10 sposobów na płaski brzuch

Hej :*.
Siedzę i słucham OPEN.FM, w którym leci Rihanna - Man Down xD
Przed chwilą dostałam od Kasi moje przerobione zdjęcie, jest śliczne :D Dziękuję Ci Kochana :* <3
Dziś jak na razie okej xD w poniedziałek jadę do GW, przynajmniej są takie plany ;>, a więc jutro lub w środę może dodam zdjęcie mojej bluzeczki, niestety muszę korzystać z kamery internetowej, bo nie działają mi baterie od aparatu, nie mam kiedy kupić, a po za tym mam inne wydatki. ;)
Za chyba niecałe 5 tygodni będę mieć pieska! Jenyy, tak się cieszę :)
 OK. przechodzę do porad, tak jak pisałam wczoraj xD

10 sposobów na płaski brzuch:
1. Kiedy się śmiejesz, mięśnie brzucha pracują, więc śmiej się bez przerwy! :)
2. Podnosząc zakupy, nie schylaj się, tylko zegnij kolana i przykucnij. Napnij przy tym plecy i brzuch. Niosąc torby z zakupami bądź prosta i napinaj mięśnie brzucha.
3. Czekając w kolejce bądź na przystanku, stań w lekkim rozkroku, na szerokość bioder, napnij mięśnie brzucha i kołysz się lekko z palców na pięty.
4. Siedząc przez telewizorem lub komputerem, miej wyprostowane plecy, napinaj i rozluźniaj mięśnie brzucha.
5. Zamiast białego pieczywa, jedz grahamki lub chleb pełnoziarnisty. Pij około 2 l wody dziennie. Jeśli masz możliwość to kup niebieskie talerze - kolor ten hamuje apetyt.
6. Kiedy masz na sobie obcasy Twoja sylwetka wydaje się smuklejsza. Chodząc w nich prostujesz się oraz napinasz mięśnie brzucha i pośladków.
7. Złap fałdki między kciuk, a palec wskazujący i puść. Taki masaż wzmacnia mięśnie.
8. Jeśli nie lubisz ćwiczyć to bij się na poduszki. W ciągu 30 minut spalisz około 100 kalorii.
9. Kiedy oglądasz telewizję, w przerwie rów "rowerek". Działa na dolne partie mięśni brzucha.
10. Posprzątaj w pokoju. Chyba nikt tego nie lubi, ale dzięki temu spalasz kalorie i rzeźbisz mięśnie.

To na tyle! Paaa :*!