Kolorowe jedzenie / cz. 2.

Hej :*.
U mnie zimno ;c piszę sobie na gg z Kasią :* i myślę o czym pisać kolejną notkę ... jakieś pomysły ? :)
Wczoraj wieczorem, kiedy leżałam w łóżku zorientowałam się, że na serio będę mieć mało czasu na bloga ;c .aaa, no i jeszcze mi się teraz przypomniało xD ... kilka dni temu, pisałam z koleżanką na gg i niewinnie zeszłyśmy na temat szkoły, pisałam jej, że boję się matmy, bo mogę mieć z panem W., a ona odpisała, że na ten rok idzie na zwolnienie lekarskie czy coś i go nie będzie! Jenyyy, tak się ucieszyłam, kamień mi spadł z serca :D Więc jedno zmartwienie z głowy xD
Dobra, czas na notkę ! :D

CZERWONY
Aminokwasy: pobudzają przemianę materii
Jod: jest niezbędny do wytwarzania hormonów tarczycy
Kobalt: pomaga w tworzeniu komórek i funkcjonowaniu tkanki nerwowej
Sód: reguluje gospodarkę wodną oraz równowagę kwasowo-zasadową
Polifenole: działają przeciwzapalnie
Aminokwasy - chilli, jabłka
Jod - buraki
Kobalt - pomidory
Sód - rzodkiewka, truskawki
Polifenole - maliny, czereśnie

POMARAŃCZOWY
Zdrowa skóra, mocne paznokcie - pomarańczowy to kolor zdrowia i urody
Karoten: chroni komórki przed wpływem szkodliwych substancji
Kwas krzemowy: wzmacnia paznokcie
Likopen: reguluje gospodarkę tlenową organizmu
Fosfor: budulec kości i zębów
Karoten - marchew
Kwas krzemowy - dynia
Likopen - morela, mango
Fosfor - pomarańcza

BRĄZOWY I CZARNY
Fluor: wzmacnia zęby
Mangan: odżywia mózg
Kwas pantotenowy: zapobiega przemęczeniu
Siarka: pobudza krążenie
Fluor - orzechy laskowe
Mangan - orzeszki ziemne
Kwas pantotenowy - czarne oliwki, daktyle
Siarka - orzechy włoskie

FIOLETOWY
Antocyjany: działają antyoksydacyjnie i przeciwzapalnie
Cholina: oczyszcza organizm
Glikozydy: są dobre dla serca
Miedź: wzmacnia włosy
Witamina B: poprawia samopoczucie
Antocyjany - czerwona cebula
Cholina - czarny bez, bakłażan
Glikozydy - borówki, winogrona ciemne
Witamina B - śliwki, figi, jeżyny


Pisząc o tym korzystałam z gazety Bravo Girl nr 11 wrzesień 2011.

DODAWAJCIE DO OBSERWOWANYCH I KOMENTUJCIE
Pa :* ! <3 :D