Kolekcja jesień/zima 2011/2012 - Gatta

Cześć :*. Dziś dobry dzień xD . Byłam w GW i kupiłam sobie trampki ; ] . Nie planowałam tego wyjazdu, ale tak wyszło, że pojechałam i jestem w sumie zadowolona, choć jest to ostatni dzień wakacji i musiałam wstać o 4.30 :D. Już jutro rozpoczęcie xD . Postaram się dodać mój strój, oraz zdjęcia moich trampek xDD.
Ok, nie zanudzam Was ; ]. Oglądajcie zdjęcia xD

Bardzo mi się podoba 4. strój od końca xD .
Jakby co , to w roku szkolnym nie będę miała tak dużo czasu na pisanie notek, więc będę pisać chyba 2 razy w tygodniu (weekend i tydzień). Mogłabym sobie przygotowywać notki w weekendy i dało by mi to wielkie ułatwienie :) jak coś , to możecie pisać o czym chcielibyście przeczytać no blogu :D
Pozdrawiam serdecznie, pa ! :*

Kolekcja jesień/zima 2011/2012 - Mohito

Cześć :*

Mam teraz już zapas linków i zdjęć na kolejne notki, ale nie zdradzę Wam o czym ;P. 

U mnie trochę zimno... ;c jeszcze tylko jutro i do szkołyy! nieee ! : // no ale czwartek rozpoczęcie, więc luz, w piątek trochę pisania może i weekend - to mnie trochę pociesza... xD 

OK. Zapraszam do oglądania zdjęć z pokazu mody jesień/zima 2011/2012 firmy Mohito! :)

I jak ? Podobają się zdjęcia, a w szczególności ubrania ? :D
Mi najbardziej podoba się przed ostatnia sukienka :D xD
Dodam coś w niedługim czasie ! xD
Paa ! <333





Dodawajcie do obserwowanych i komentujcie !!! :D

Kolorowe jedzenie / cz. 2.

Hej :*.
U mnie zimno ;c piszę sobie na gg z Kasią :* i myślę o czym pisać kolejną notkę ... jakieś pomysły ? :)
Wczoraj wieczorem, kiedy leżałam w łóżku zorientowałam się, że na serio będę mieć mało czasu na bloga ;c .aaa, no i jeszcze mi się teraz przypomniało xD ... kilka dni temu, pisałam z koleżanką na gg i niewinnie zeszłyśmy na temat szkoły, pisałam jej, że boję się matmy, bo mogę mieć z panem W., a ona odpisała, że na ten rok idzie na zwolnienie lekarskie czy coś i go nie będzie! Jenyyy, tak się ucieszyłam, kamień mi spadł z serca :D Więc jedno zmartwienie z głowy xD
Dobra, czas na notkę ! :D

CZERWONY
Aminokwasy: pobudzają przemianę materii
Jod: jest niezbędny do wytwarzania hormonów tarczycy
Kobalt: pomaga w tworzeniu komórek i funkcjonowaniu tkanki nerwowej
Sód: reguluje gospodarkę wodną oraz równowagę kwasowo-zasadową
Polifenole: działają przeciwzapalnie
Aminokwasy - chilli, jabłka
Jod - buraki
Kobalt - pomidory
Sód - rzodkiewka, truskawki
Polifenole - maliny, czereśnie

POMARAŃCZOWY
Zdrowa skóra, mocne paznokcie - pomarańczowy to kolor zdrowia i urody
Karoten: chroni komórki przed wpływem szkodliwych substancji
Kwas krzemowy: wzmacnia paznokcie
Likopen: reguluje gospodarkę tlenową organizmu
Fosfor: budulec kości i zębów
Karoten - marchew
Kwas krzemowy - dynia
Likopen - morela, mango
Fosfor - pomarańcza

BRĄZOWY I CZARNY
Fluor: wzmacnia zęby
Mangan: odżywia mózg
Kwas pantotenowy: zapobiega przemęczeniu
Siarka: pobudza krążenie
Fluor - orzechy laskowe
Mangan - orzeszki ziemne
Kwas pantotenowy - czarne oliwki, daktyle
Siarka - orzechy włoskie

FIOLETOWY
Antocyjany: działają antyoksydacyjnie i przeciwzapalnie
Cholina: oczyszcza organizm
Glikozydy: są dobre dla serca
Miedź: wzmacnia włosy
Witamina B: poprawia samopoczucie
Antocyjany - czerwona cebula
Cholina - czarny bez, bakłażan
Glikozydy - borówki, winogrona ciemne
Witamina B - śliwki, figi, jeżyny


Pisząc o tym korzystałam z gazety Bravo Girl nr 11 wrzesień 2011.

DODAWAJCIE DO OBSERWOWANYCH I KOMENTUJCIE
Pa :* ! <3 :D

Kolorowe jedzenie / cz. 1.

Cześć :*
Wiem, że dzisiaj miałam dodać zdjęcia moich zakupów, ale przypomniało mi się o tych bateriach... ;c jak kupię nowe to coś wrzucę, a na razie myślmy o zdrowym odżywianiu xD. Dziś obiecane owoce i warzywa ; ]. Nie wszyscy je lubimy, ale są zdrowie, więc powinniśmy ich dużo jeść :D.

ZIELONY
Jeśli czujesz, że Twój organizm jest osłabiony, sięgnij po kolor zielony.
Żelazo: wspomaga dotlenianie organizmu i wzmacnia odporność
Wapń: koi zszargane nerwy
Magnez: jest dobry dla mięśni
Witamina A: wzmacnia tkankę łączną
Witamina K: wzmacnia kości
Cynk: ma dobroczynny wpływ na skórę i oczy
Magnez - gruszka, jabłko, kiwi
Wapń - cukinia, awokado
Cynk - karczochy, białe winogrona
Witamina K - brokuły, fasolka
Witamina A - szpinak,
Żelazo - oliwki, groszek

BIAŁY
Ten kolor dobrze łączy się z innymi.
Allicyna: działa przeciwzapalnie i bakteriobójczo
Antyoksydanty: wzmacniają serce
Kwas foliowy: niezbędny czynnik wzrostu i rozwoju
Potas: dodaje energii
Siarczany: wspomagają trawienie
Allicyna - czosnek
Antyoksydanty - liczi, pieczarki
Kwas foliowy - cykoria, ryż
Potas - kalarepa, kalafior
Siarczany - cebula

ŻÓŁTY
Kolor ten wzmacnia od środka, kolor żółty chroni przez groźnymi chorobami.
Flawonoidy: chronią przez rakiem
Sód: reguluje gospodarkę wodną organizmu
Witamina C: jest ważna dla budowy kości
Witamina E: wzmacnia odporność
Flawonoidy - banany, brzoskwinie, ziemniaki
Sód - melon
Witamina C - żółta papryka, ananas, kukurydza, cytryna


Za niedługo kolejne kolorki! :D
Zastanawiam się czy nie dodać czasem zdjęć site models i japan style, gdyż od krótkiego czasu interesują mnie one xD. Mam mało, ale za to piękne zdjęcia. :D Widać to chyba po avatarze i tle xD . Podobają się Wam zmiany ? :) Piszcie w komentarzach i dodawajcie do obserwowanych ! Odwdzięczę się. xD
Paaa :*!

Cześć ! :*
Przepraszam, że przez kilka dni nie pisałam, ale miałam problemy z internetem. Praktycznie go wcale nie było, bo co to za sens odświeżać 10 razy, żeby się strona włączyła? :/ Ale dziś nareszcie działa ! xD
Wczoraj byłam w GW. xD Kupiłam ładne rzeczy. :D Kupiłabym jeszcze trampki, ale nie miałam zbyt dużo czasu  i nie wiedziałam ile mogę tam jeszcze być xD. Rzeczy, które kupiłam pokażę jutro, a w weekend o tych obiecanych owocach i warzywach.
Mój t-shirt znów będę przerabiać, kompletnie nie wiem jak się do tego zabrać, ale mam nadzieję, że coś wymyślę :)
Dobra, ja kończę :D . Napiszę jutro xD
Pozdrowienia, pa ! <3

Białe plamki na paznokciach. Co to jest?

Hej :*
Przepraszam, że wczoraj nie napisałam, ale nie działał mi internet. Ja za chwilkę jadę do miasta, bo zepsuł się dekoder... jak coś to wrzucę Outfit kiedyś tam xD. W środę do GW, miałam dzisiaj jechać, ale tak wyszło :D. Za niedługo wyrabiam dowód osobisty, tymczasowy, bo tylko tak mogę dostać się do Niemiec ;c. No i będę mieć jeden dzień wolnego w związku z tym ^^ . xD
OK, piszę o tych paznokciach, bo nie zdążę ;P.

Białe plamki na paznokciach... Przesuwają się wraz ze wzrostem paznokcia. Co to jest? Czy to coś groźnego?
Może to znaczyć, że masz niedobór składników mineralnych, takich jak: cynk, krzem, żelazo, magnez lub cierpisz na jakąś chorobę narządów wewnętrznych. Możliwe też, że często używasz lakierów lub zmywaczy z acetonem. Czasami takie plamki powstają w wyniku mikrourazów, czyli drobnych uszkodzeń płytki paznokcia, do których dochodzi na skutek uderzenia, zbyt głębokiego wycinania skórek bądź uciskania stóp przez źle dobrane buty.
Najpierw sama spróbuj pozbyć się plamek. Jedz dużo warzyw, owoców, produktów zbożowych i tłuszczów roślinnych oraz pij około dwóch litrów płynów dziennie. Jeśli chcesz, zacznij brać odpowiednie suplementy diety, dostępne w aptece bez recepty (pani Ci pomoże wybrać itd.) oraz stosować preparaty wzmacniające paznokcie, dostępne w drogeriach. Pomocne jest także moczenie niepomalowanych paznokci w lekko podgrzanej oliwie z oliwek - rób to codziennie przez około 20 minut. Jeżeli mimo to plamki nie znikną, idź do lekarza.


Ostatnio strasznie podobają mi się zdjęcia japan style i ogólnie japonek xD
Dziś ciepło, chyba około 22 stopni w cieniu xD Słońce świeci mi przez okno prosto w oko ;P hehe xD A jutro bądź po jutrze dam coś o jedzeniu, ale to tajemnica :D
Zauważyliście zmiany na blogu ? :D Zmienię chyba jeszcze tło i avatar. Dawać nagłówek czy nie? Jest ktoś chętny do zrobienia? Jak coś to piszcie! :D
Dobra, ja lecę, bo pojedzie beze mnie ;P !
Miłego dnia, kocham Was, Pa :* <3 !


Kasiu, będzie dobrze :* nie martw się .

10 sposobów na płaski brzuch

Hej :*.
Siedzę i słucham OPEN.FM, w którym leci Rihanna - Man Down xD
Przed chwilą dostałam od Kasi moje przerobione zdjęcie, jest śliczne :D Dziękuję Ci Kochana :* <3
Dziś jak na razie okej xD w poniedziałek jadę do GW, przynajmniej są takie plany ;>, a więc jutro lub w środę może dodam zdjęcie mojej bluzeczki, niestety muszę korzystać z kamery internetowej, bo nie działają mi baterie od aparatu, nie mam kiedy kupić, a po za tym mam inne wydatki. ;)
Za chyba niecałe 5 tygodni będę mieć pieska! Jenyy, tak się cieszę :)
 OK. przechodzę do porad, tak jak pisałam wczoraj xD

10 sposobów na płaski brzuch:
1. Kiedy się śmiejesz, mięśnie brzucha pracują, więc śmiej się bez przerwy! :)
2. Podnosząc zakupy, nie schylaj się, tylko zegnij kolana i przykucnij. Napnij przy tym plecy i brzuch. Niosąc torby z zakupami bądź prosta i napinaj mięśnie brzucha.
3. Czekając w kolejce bądź na przystanku, stań w lekkim rozkroku, na szerokość bioder, napnij mięśnie brzucha i kołysz się lekko z palców na pięty.
4. Siedząc przez telewizorem lub komputerem, miej wyprostowane plecy, napinaj i rozluźniaj mięśnie brzucha.
5. Zamiast białego pieczywa, jedz grahamki lub chleb pełnoziarnisty. Pij około 2 l wody dziennie. Jeśli masz możliwość to kup niebieskie talerze - kolor ten hamuje apetyt.
6. Kiedy masz na sobie obcasy Twoja sylwetka wydaje się smuklejsza. Chodząc w nich prostujesz się oraz napinasz mięśnie brzucha i pośladków.
7. Złap fałdki między kciuk, a palec wskazujący i puść. Taki masaż wzmacnia mięśnie.
8. Jeśli nie lubisz ćwiczyć to bij się na poduszki. W ciągu 30 minut spalisz około 100 kalorii.
9. Kiedy oglądasz telewizję, w przerwie rów "rowerek". Działa na dolne partie mięśni brzucha.
10. Posprzątaj w pokoju. Chyba nikt tego nie lubi, ale dzięki temu spalasz kalorie i rzeźbisz mięśnie.

To na tyle! Paaa :*!